TCC – Post 1: “Além da balança”
TCC aplicada à obesidade vai além do peso. Aprenda a trabalhar pensamentos, emoções e comportamentos para construir uma relação saudável com o corpo.
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Nutrição – Post 3: “Paz com a comida”
Construir paz com a comida é possível. Descubra estratégias para superar o ciclo de restrição e descontrole e cultivar uma relação mais leve com o comer.
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TCC – Post 3: “Hábitos que duram”
Mudanças sustentáveis exigem planejamento e autocompaixão. Descubra como a TCC apoia a construção de hábitos saudáveis que realmente se mantêm.
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TCC – Post 2: “Pensar e comer”
Crenças sobre comida e corpo moldam o comportamento alimentar. Veja como a TCC ajuda a flexibilizar pensamentos rígidos e promover mudanças reais.
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Nutrição – Post 1: “Comer com sentido”
Nutrição Comportamental integra corpo, mente e contexto. Aprenda a promover saúde sem culpa, respeitando a singularidade de cada pessoa.
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