FACT – Post 1: “Aqui e agora”
Na FACT, o que acontece na sessão é o principal recurso de mudança. Veja como usar o aqui e agora para transformar padrões relacionais em ato.
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TCC – Post 1: “Além da balança”
TCC aplicada à obesidade vai além do peso. Aprenda a trabalhar pensamentos, emoções e comportamentos para construir uma relação saudável com o corpo.
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TCC – Post 3: “Hábitos que duram”
Mudanças sustentáveis exigem planejamento e autocompaixão. Descubra como a TCC apoia a construção de hábitos saudáveis que realmente se mantêm.
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Esquema – Post 3: “Curar padrões”
Curar padrões é possível: conheça intervenções da Terapia do Esquema para transformar esquemas e construir relações mais saudáveis consigo e com outros.
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ACT – Post 3: “Flexibilidade hoje”
Flexibilidade psicológica é o coração da ACT. Entenda como presença, abertura e ação comprometida transformam a prática clínica no dia a dia.
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Esquema – Post 2: “Modos em ação”
Entenda como os modos internos explicam oscilações emocionais e comportamentos repetitivos, e como fortalecer o modo adulto saudável na terapia.
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