Esquema – Post 2: “Modos em ação”
Entenda como os modos internos explicam oscilações emocionais e comportamentos repetitivos, e como fortalecer o modo adulto saudável na terapia.
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ACT – Post 2: “Aceitar é agir”
Na ACT, aceitação não é resignação. É abrir espaço para emoções difíceis e, ainda assim, agir na direção do que importa para cada pessoa.
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