TCC – Post 2: “Pensar e comer”
Crenças sobre comida e corpo moldam o comportamento alimentar. Veja como a TCC ajuda a flexibilizar pensamentos rígidos e promover mudanças reais.
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FACT – Post 2: “Relação que cura”
Na FACT, a relação terapêutica não é apenas o “meio” pelo qual as técnicas são aplicadas; ela é, em si, uma ferramenta de intervenção. A qualidade do vínculo – autêntico, responsivo, compromissado
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Esquema – Post 2: “Modos em ação”
Entenda como os modos internos explicam oscilações emocionais e comportamentos repetitivos, e como fortalecer o modo adulto saudável na terapia.
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ACT – Post 2: “Aceitar é agir”
Na ACT, aceitação não é resignação. É abrir espaço para emoções difíceis e, ainda assim, agir na direção do que importa para cada pessoa.
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DBT – Post 3: “Crise e cuidado”
DBT oferece estratégias seguras para manejo de crises e prevenção de risco. Saiba como atuar com firmeza, validação e responsabilidade compartilhada.
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Nutrição – Post 1: “Comer com sentido”
Nutrição Comportamental integra corpo, mente e contexto. Aprenda a promover saúde sem culpa, respeitando a singularidade de cada pessoa.
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